やね日記

或る大阪在住Mac使いの道楽な日々

健康

他の油との比較は必要だと思いますけどね

今回の実験では、油を摂取すると摂取しないの比較だけなので、実験結果としてはどうなのかなと思います。 小さじ2杯のキャノーラ油と言っても、マウスにとっては多い量ですしね。 単純に油の過剰摂取による弊害とも受け取れますね。 この場合は、他の油との…

歩数が多くなるという誤差ではないので気にすることはないですね

私もiPhoneを歩数計代わりにも使っていますが、歩数が多くなるという誤差ではないので気にすることはないですね。 歩数そのものもあくまでも大まかな目安としているだけですし。 ただ、Apple Watchの歩数計機能の精度は気になりますね。 直接身体に接触して…

腹腔鏡手術を受けて短期入院してました

この日記は淡々と書いていましたが、実は先週の金曜日に胆のう摘出手術を受けて、その後、日曜日まで入院してました。 そして、今日めでたく、縫合に使われたステープラーの抜鈎も完了。 後は、月末に血液検査を行ない、問題がなければ終わりということで。 …

振り返ってみるとMacやiPhoneに向かってる時間が多いかなと思いました

振り返ってみるとMacやiPhoneに向かってる時間が多いかなと思いました。 ついつい疑問がわいたらネットで検索をかけることが多いので。 知識欲もまた、欲の1つでしょうし。 1日に1回は少しでも頭を空っぽにする時間を作らないといけないかなと思いました…

睡眠は健康の素ですしね

睡眠時間は確かに短いなあと自分でも思います。 寝るのは午前様がしょっちゅうなのに、起きるのは朝の5時6時なので。 いかに早起きはいいことだといっても、遅寝早起きが身体にいいわけはありませんしね。 もともと睡眠時無呼吸症候群なので、睡眠の質につい…

個人的に「ご飯抜き」はかえって身体に悪いと思うのですが

むしろ、ご飯がおかわり自由なら、何杯でも食べる人がここにいますが。 ご飯などで得る炭水化物は、脳の唯一の栄養源である糖質を生み出す大切な栄養源なので、「ご飯抜き」はかえって身体に悪いと個人的には思っています。 カロリーという数量だけを基準に…

オムロンの血圧計を使って日々血圧を測定することにしました

今月に入り、かかりつけ医から日々の血圧を測るように勧められたのでやってみることにしました。 オムロン 手首式血圧計OMRON HEM-6324T出版社/メーカー: オムロンメディア: この商品を含むブログを見る 休みに旅に出ることも多いので、携帯しやすい手首式血…

精神疾患と見るか努力で解決できるかの見極めは大切でしょうか

個人的にはあるあると思う項目がありました。 まあ、食事はメタボ予備軍になりかねないほどしっかりととっているので、まだマシともいえるかもしれませんが。 ただ、これらの項目について、精神疾患が原因で起こっているのか、努力によって解消できるものな…

歳のせいか疲れが増している気がします

ゴールデンウィークはずっと外出しっ放してしたので、今日だけは自宅でくつろいでいました。 と言うか、思いっきり疲れたので自宅でゴロゴロしていたというのが事実ですね。 最近は、歳のせいか疲れが増している気がします。 上記の記事を読んで感じたのは、…

奇手ではなく正道でもって病には当たりたいですね

あのスティーブ・ジョブズ氏も民間療法に頼って、結局は早過ぎる死を迎えましたし。 生死に関わるために、医療に対する不信が沸き起こるのは仕方がないことだとは思いますが、それでも医師は病気に対するエキスパートなわけですし、まずは医師の意見を素直に…

サービス残業をえぐり出すノウハウを蓄積する必要がありますね

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170417/k10010951611000.html 残業の総量規制よりも、サービス残業を規制する、あるいはサービス残業を放置する企業を厳しく指弾することの方が大切ではないかと思います。 残業をつけさせないこと自体が悪質ですしね。 …

残業の総量規制よりはインターバル規制を優先すべきかと

残業が増える理由としては、生産性向上が評価されない我が国の企業風土に問題があると思います。 まあ、企業風土自体は一朝一夕で変えることは難しいので、強制的な総量規制は現時点ではやむを得ないとは思います。 ただ、個人的には総量規制よりはインター…

脅して規制するよりも前向きな「道具」の使い方を指南すべきかと

非常に真っ当な記事だと思いました。 ゲーム脳などにも言えることですが、欲望のメカニズムを無視して、ただ規制して蓋をするというやり方自体が愚の骨頂だと思います。 肝心なのは、欲望そのものが本当に人にとって有害なのか、仮に有害であるとしたら、ど…

狂犬病の予防接種をさせない飼い主に犬を飼う資格はありませんね

この一連のツイートを読んで、心底狂犬病の恐ろしさを知りました。鳥インフルエンザの比では無いですね。 我が国はいわゆる「清浄国」ですが、それ故に狂犬病の恐ろしさに対する意識が希薄になっているのだろうと思います。 それは、他の伝染病にも言えるこ…

マネジメントの欠如を人力で補う時代の終焉

価格競争にも通じるところがあると思いました。 顧客や受注を取り込むために無理な商売をすることが、どれだけ従業員にしわ寄せが行くかというところだろうと思います。 少子高齢化の進行で、我が国の経済規模が縮小に向かうのは不可避であると思います。 そ…

糖分は脳には必要な栄養素ですし

タバコや酒に対する課税と一緒で、あまり抑止力にならないと思いますね。 課税分は当然ながら価格に転嫁されますが、価格が上がっても欲しいと思う人は買い続けるでしょうしね。 ただ、脳は栄養として糖分しか使わないという話を聞いたことがあります。 無理…

ぜんそくの特効薬ができたら本当に嬉しいです

子供の頃にアレルギー性のぜんそくで苦しんだ身としては、特効薬の開発に結びつくことを願わずにはいられません。 あの苦しさは、経験した人でないと分からないでしょうし。 発作を抑える薬はありますが、根本的な治療法ではありませんし、副作用の問題もあ…

子供の頃に罹りましたが

地元を襲ったまさかのはしか騒動。 まあ、関空からの訪日客も増えましたし、これからも海外からの流入する可能性は常に存在すると思います。 個人的には私ぐらいの年代は、たいていは子供の頃に罹っているので、感染する可能性は少ないと思いますが、1回しか…

今年の夏は例年以上にバテているようなので

………浮いて見えます。 まあ、今年の夏は猛暑が続いたせいか、例年以上にバテているみたいです。 自宅に帰っても、疲労感を感じてすぐ横になることが多かったですし。 例年、夏には弱いのですが、今年は特に酷い感じがします。 早く夏が終わらないかなあ。

生活環境が腸に影響を与えるということでしょうか

食習慣やストレス、睡眠などの生活環境が、腸に影響を与えるというのが肝のようですね。 今までにも様々な記事でも書かれていますが、生活環境を良くすることが健康にも繋がる。 ポイントはその一点に尽きるような気がしますね。 それがなかなか難しいのです…

生きてる以上はストレスから逃れられないので

自分を元気づけ、ストレスを減らす10のコツ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】最近、独り言が多いとカミさんにずっと言われてるので。 もっとも、以前から独り言が多い傾向はありましたが。 ストレスに対する反応だろうとは思いますが、さすがに周りの…

自分の行動パターン次第ですね

残業3時間を朝30分で片づける仕事術 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】残業に限らず、早起きをして作業をするとはかどるスピードが早い気が個人的にはします。 ただ、これは寝起きが悪いなど個人差もありますし、一概には言えないかなとも思います。自…

Bluetooth対応デバイスは便利

BluetoothでiPhoneと連携できる上腕式血圧計 - 家電Watch Bluetoothでデータが転送出来るのは良いですね。 測定したデータをいちいちMacやiPhoneへ入力するのも面倒ですし。 無線LANに対応した体重計は持っていて、日々体重のデータを転送していたのですが、…

出口よりも入口の方が自制心が必要そうです

ライザップに行かず無料で3ヶ月10kg痩せられた!ダイエット実践記録 - ますたろー日記 色んなダイエットの手法がネット上でも記事になっていますが、費用をかけずに成功している人は、出口でカロリー消費を行なう人よりも、入口でカロリーの摂取をコントロー…

肩こりには悩みっぱなしなので

自分で出来る!プロ仕様の簡単肩こり改善ケア [ボディケア] All About 結構簡単な方法なので、これなら自分にも出来そうです。 肩こりには悩みっぱなしなので。 他に腰痛にも良い方法はないかな?

鬱病の特徴にも通じるような気も

ストレス過多な人、10の特徴 – ガジェット通信 見てみると鬱病の特徴にも通じるような気もします。 まあ、どちらも精神的なところから来ているので、根は同じなのでしょうが。 精神的に追いつめて頑張るのではなく、効率良く頑張るように気持ちを切り替える…

みそ汁好きとしてはありがたいお話

みそ汁の塩分は、高血圧には影響しない。塩分3割オフ効果も!:PRESIDENT Online - プレジデント 毎日みそ汁が飲みたいほどのみそ汁好きとしては、とてもありがたいお話です。 大昔に家庭科の授業で、醤油や味噌の塩分濃度の話を聞いていて、舌で感じるほど…

一年中麦茶を飲んでます

NEWSポストセブン|麦茶は地味にすごい健康飲料 生活習慣病の予防効果も期待可 あの香ばしさが大好きなので、夏に限らず、麦茶は一年中飲んでいます。 健康にいいのなら、下手に他の健康食品に手を出さずに、ずっと飲んでいたいですね。

炒飯は大好物ですが

[N] 【食中毒】なぜ夏の弁当にチャーハンは良くないのか? 加熱すれば安心という考えが危険なのですね。 炒飯は大好物なので夏でもよく食べるのですが、外食であれ自宅であれ、なるべく早く食べたいと思います。

レーシックよりは安全性は高そう

【検証】手術しない視力回復コンタクトレンズ『オルソケラトロジー』を2年間使い続けた感想 | ロケットニュース24 目に傷を入れるレーシックよりは安全性は高そうかなと思います。 眼球を圧迫するというのが少し引っ掛かりますが。 問題は価格ですね。 これ…