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やね日記

或る大阪在住Mac使いの道楽な日々

残業の総量規制よりはインターバル規制を優先すべきかと

残業が増える理由としては、生産性向上が評価されない我が国の企業風土に問題があると思います。 まあ、企業風土自体は一朝一夕で変えることは難しいので、強制的な総量規制は現時点ではやむを得ないとは思います。 ただ、個人的には総量規制よりはインター…

脅して規制するよりも前向きな「道具」の使い方を指南すべきかと

非常に真っ当な記事だと思いました。 ゲーム脳などにも言えることですが、欲望のメカニズムを無視して、ただ規制して蓋をするというやり方自体が愚の骨頂だと思います。 肝心なのは、欲望そのものが本当に人にとって有害なのか、仮に有害であるとしたら、ど…

狂犬病の予防接種をさせない飼い主に犬を飼う資格はありませんね

この一連のツイートを読んで、心底狂犬病の恐ろしさを知りました。鳥インフルエンザの比では無いですね。 我が国はいわゆる「清浄国」ですが、それ故に狂犬病の恐ろしさに対する意識が希薄になっているのだろうと思います。 それは、他の伝染病にも言えるこ…

マネジメントの欠如を人力で補う時代の終焉

価格競争にも通じるところがあると思いました。 顧客や受注を取り込むために無理な商売をすることが、どれだけ従業員にしわ寄せが行くかというところだろうと思います。 少子高齢化の進行で、我が国の経済規模が縮小に向かうのは不可避であると思います。 そ…

糖分は脳には必要な栄養素ですし

タバコや酒に対する課税と一緒で、あまり抑止力にならないと思いますね。 課税分は当然ながら価格に転嫁されますが、価格が上がっても欲しいと思う人は買い続けるでしょうしね。 ただ、脳は栄養として糖分しか使わないという話を聞いたことがあります。 無理…

ぜんそくの特効薬ができたら本当に嬉しいです

子供の頃にアレルギー性のぜんそくで苦しんだ身としては、特効薬の開発に結びつくことを願わずにはいられません。 あの苦しさは、経験した人でないと分からないでしょうし。 発作を抑える薬はありますが、根本的な治療法ではありませんし、副作用の問題もあ…

子供の頃に罹りましたが

地元を襲ったまさかのはしか騒動。 まあ、関空からの訪日客も増えましたし、これからも海外からの流入する可能性は常に存在すると思います。 個人的には私ぐらいの年代は、たいていは子供の頃に罹っているので、感染する可能性は少ないと思いますが、1回しか…

今年の夏は例年以上にバテているようなので

………浮いて見えます。 まあ、今年の夏は猛暑が続いたせいか、例年以上にバテているみたいです。 自宅に帰っても、疲労感を感じてすぐ横になることが多かったですし。 例年、夏には弱いのですが、今年は特に酷い感じがします。 早く夏が終わらないかなあ。

生活環境が腸に影響を与えるということでしょうか

食習慣やストレス、睡眠などの生活環境が、腸に影響を与えるというのが肝のようですね。 今までにも様々な記事でも書かれていますが、生活環境を良くすることが健康にも繋がる。 ポイントはその一点に尽きるような気がしますね。 それがなかなか難しいのです…

生きてる以上はストレスから逃れられないので

自分を元気づけ、ストレスを減らす10のコツ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】最近、独り言が多いとカミさんにずっと言われてるので。 もっとも、以前から独り言が多い傾向はありましたが。 ストレスに対する反応だろうとは思いますが、さすがに周りの…

自分の行動パターン次第ですね

残業3時間を朝30分で片づける仕事術 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】残業に限らず、早起きをして作業をするとはかどるスピードが早い気が個人的にはします。 ただ、これは寝起きが悪いなど個人差もありますし、一概には言えないかなとも思います。自…

Bluetooth対応デバイスは便利

BluetoothでiPhoneと連携できる上腕式血圧計 - 家電Watch Bluetoothでデータが転送出来るのは良いですね。 測定したデータをいちいちMacやiPhoneへ入力するのも面倒ですし。 無線LANに対応した体重計は持っていて、日々体重のデータを転送していたのですが、…

出口よりも入口の方が自制心が必要そうです

ライザップに行かず無料で3ヶ月10kg痩せられた!ダイエット実践記録 - ますたろー日記 色んなダイエットの手法がネット上でも記事になっていますが、費用をかけずに成功している人は、出口でカロリー消費を行なう人よりも、入口でカロリーの摂取をコントロー…

肩こりには悩みっぱなしなので

自分で出来る!プロ仕様の簡単肩こり改善ケア [ボディケア] All About 結構簡単な方法なので、これなら自分にも出来そうです。 肩こりには悩みっぱなしなので。 他に腰痛にも良い方法はないかな?

鬱病の特徴にも通じるような気も

ストレス過多な人、10の特徴 – ガジェット通信 見てみると鬱病の特徴にも通じるような気もします。 まあ、どちらも精神的なところから来ているので、根は同じなのでしょうが。 精神的に追いつめて頑張るのではなく、効率良く頑張るように気持ちを切り替える…

みそ汁好きとしてはありがたいお話

みそ汁の塩分は、高血圧には影響しない。塩分3割オフ効果も!:PRESIDENT Online - プレジデント 毎日みそ汁が飲みたいほどのみそ汁好きとしては、とてもありがたいお話です。 大昔に家庭科の授業で、醤油や味噌の塩分濃度の話を聞いていて、舌で感じるほど…

一年中麦茶を飲んでます

NEWSポストセブン|麦茶は地味にすごい健康飲料 生活習慣病の予防効果も期待可 あの香ばしさが大好きなので、夏に限らず、麦茶は一年中飲んでいます。 健康にいいのなら、下手に他の健康食品に手を出さずに、ずっと飲んでいたいですね。

炒飯は大好物ですが

[N] 【食中毒】なぜ夏の弁当にチャーハンは良くないのか? 加熱すれば安心という考えが危険なのですね。 炒飯は大好物なので夏でもよく食べるのですが、外食であれ自宅であれ、なるべく早く食べたいと思います。

レーシックよりは安全性は高そう

【検証】手術しない視力回復コンタクトレンズ『オルソケラトロジー』を2年間使い続けた感想 | ロケットニュース24 目に傷を入れるレーシックよりは安全性は高そうかなと思います。 眼球を圧迫するというのが少し引っ掛かりますが。 問題は価格ですね。 これ…

限度の問題かと

20年コーラ大量摂取で突然死、1日最高3リットル飲み続ける生活で。 | Narinari.com 限度の問題だと思いますね。 砂糖自体も大量に摂取すると毒になるといいますし。 かといって、糖分の摂取を極端に抑えると低血糖で酷い目に遭いますしね。 何でもそうですが…

自動化されているのは一部だけ

食器洗浄機、カビに注意 7割で検出、感染症原因にも 朝日新聞デジタルより。 加湿器などでもそうですが、水を使う器械はまめに手入れを行わないとどうしてもカビなどが繁殖しますね。 結局は人の手で手間ひまをかける方が良いのかもしれません。 自動化され…

季節の変わり目にくしゃみと鼻水が

朝方のくしゃみ連発にご注意 「花粉ではなく寒暖差」 朝日新聞デジタルより。 季節の変わり目にくしゃみと鼻水が酷くなるので、てっきりアレルギーが酷くなっているのかなと思っていたのですが、寒暖差によるものなのですね。 ただ、毎年悩まされるので、何…

粉もん好きのダニアレルギーな人には気になる話

お好み焼き粉、ダニ繁殖注意 開封後の常温長期保存で朝日新聞デジタルより。 実家では小麦粉からお好み焼きやたこ焼きを作っていたので、このような事は発生しようが無かったのですが。ただ、何でもそうですが、使用中で残っている食品や調味料の管理はいつ…

ぐっすり眠りたいです

平日の睡眠時間、あと何時間増やしたい? 平均睡眠時間は6時間が最多マイナビニュースより。 個人的には6時間睡眠が理想だと思っています。また、休日だからと言って、長い睡眠時間を取らないようにしています。要はリズムを崩してはいけないと思いますので。…

ぐっすり眠りたい

ぐっすり眠るための12の指針日経ビジネスオンラインより。 横になれば熟睡出来て、逆に起きるのが大変という若い時とは違って、今は限られた時間でいかに熟睡するかという所に気をつけないといけないのが、年を取ったと実感するところの一つではあります。こ…

記憶力改善か糖尿病か

乳酸菌飲料に記憶力改善作用=中高年者で確認-カルピス時事ドットコムより。 記憶力の改善はいいのですが、糖尿病が心配ですね。まあ、糖質ゼロのカルピスを飲めばいいのでしょうが、同等の効果は得られるのでしょうか? まあ何にせよ、記憶力改善は年齢を…

乗るだけで測れて記録されるのが便利です

Withings、iPhone対応ヘルスメーター『WiFi Body Scale』の新モデルを発表Touch Labより。 現行モデルを利用しているのですが、日々記録が蓄積されるので、毎日体重計に乗る習慣が出来ました。何年も体重データが蓄積されると、自ずと食生活や運動などに気を…

自分に最適な生活リズムを探すこと

「あえてダラダラすること」があなたの毎日に健康と創造力をもたらす ライフハッカーより。 急ぎすぎてものんびりしすぎても、結局は自分の生活リズムに合っているかどうかだと思えます。 無理をしても疲れる一方ですし、逆でも安楽に走ってしまうものでしょ…

バランスが大事

極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘 YOMIURI ONLINEより。 個人的に糖尿病予備軍などと言われたりしているので、目下食事には注意しているのですが、単純に糖分摂取を極端に減らすのも危険だということですね。 要はバランスが大事なんでしょう。 …

逆に集中しすぎて困ることが

逆にMac上で一つの作業に集中しすぎて、時間の管理に困ることが多いですね。 それはそれで、うつ病とは別の話で困った事態ではありますが。 何はともあれ、精神的な疾患は自分自身では気付かないことが多いので、周囲のサポートも必要な気はします。

虫歯の予防とメンテナンスと

洗口液はGUMを利用しているのですが、こういう記事を見ると他の商品も試したくなりますね。 まあ、予防もそうですが、歯科での恒常的なメンテナンスも重要でしょうけどね。 そちらに関しては、そろそろ見てもらわないといけないかななどと思ったりしています…

ホルムアルデヒドって蒸発法で浄化できませんでしたっけ?

千葉県で35万世帯で断水 化学物質検出、給水は再開へ 朝日新聞デジタルより。 この時期に渇水か?と思ったのですが、ホルムアルデヒドの混入が原因だったのですね。 ただ、以前に大阪の浄水場でホルムアルデヒド対策で蒸発法を利用した浄化設備を導入した…

自分の心と向き合う上でとても参考になりました

私も含めて、人間は感情の生き物ですから、仕事であれプライベートであれ、どうしても心が乱れてしまうことが多いです。 そのような中で、いかにその心の乱れと向き合うかという意味で、とても参考になる文章であると思いました。 心をコントロールするとい…

飲み過ぎが良くないのは事実ですけどね

先日受けてきた糖尿病の食餌療法の講習でも同じような話が。 飲み過ぎを抑える工夫の一つなんだそうで。 個人的には連続のアルコール摂取は肝臓を疲弊させると信じてました。 まあ、飲み過ぎが良くないのは事実なわけで。 年齢が年齢なので、そろそろ酒量を…

たまには身体を動かさないと

今年に入ってから水泳をやるようになったので、この記事を読んで、まさにわが意を得たりという心境になりました。 三十代半ばまでは全然気にならなかったのですが、四十を前にして、全然運動をやってこなかった弊害を、自分自身の身体で感じるようになってき…

自然体であることが大切なんでしょうか

要は自然体であることが大切なんでしょうか? ですが、日常生活や仕事上など、社会と触れ合う機会が多いとそうも言ってられなくなるわけで。 その中で、どうやって平常心を保つかが大変なのだろうと思います。 まあ、まずはゆっくりと眠れるような身分になり…

ちょっとした心の持ちようが精神に影響する

結論から言えば、ちょっとした心の持ちようですね。 世の中は、どのように立ち回っても理不尽な目に遭うことから避けられないことが多いのですが、そう言った時にこそ効果を発揮するかもしれませんね。 まあ、他人のせいで自分自身が精神的に追い込まれるの…

大人の発達障害

心当たりが結構あって、少々不安になりますね。 ですが、肝心の問題は本人が自覚するというのが難しい点であろうと思います。 特に生真面目な人ほど、自分の責任だと考える傾向はあるでしょうし、そうなれば更なる悪循環に陥る可能性もあるでしょうし。 まず…

恥ずかしすぎます………

肩こりにはずっと悩まされているので、良い椅子などを探してはいるのですが、さすがにこれは………。 こっそりピップエレキバンを貼っている方がましですね。 後はストレッチやツボマッサージでしょうか。 個人的には眼精疲労とも密接に絡んでいるので、全く無…

軽々しくは書けない問題ではあります

私も軽度ですがアレルギー持ちなので、この件に関しては理不尽などと軽々しくは書けないんですよね。 アレルギー性気管支炎など、実際にかかってみないとその苦しさは他の人には理解出ないものでしょうし。 ただ、その他者が分からないという点を突いて、ア…

快適に過ごせる季節は無いんでしょうか?

梶浦さんのよもやま話などを読んでますと、今年の花粉の猛威に改めて慄然としてしまいます。 なまじ私自身、ダニ・カビアレルギーで喘息なぞを患っていた時期もあったので、自分でどうする事も出来ずにただ我慢するだけの状況が続くと思うと、本当に他人事と…