やね日記

或る大阪在住Mac使いの道楽な日々

ぐっすり眠りたいです

平日の睡眠時間、あと何時間増やしたい? 平均睡眠時間は6時間が最多
マイナビニュースより。

個人的には6時間睡眠が理想だと思っています。
また、休日だからと言って、長い睡眠時間を取らないようにしています。
要はリズムを崩してはいけないと思いますので。

年齢のせいか、熟睡感がかなり減ってきたように思います。
たまにはぐっすり寝たと起床時には感じたいものです。