今年はいつもにも増して暑さがこたえます

猛暑ですね。
今年はいつもにも増して暑さがこたえます。
熱中症が怖いので、今年は毎日長時間エアコンを使っています。
電気代云々などと言ってられないですしね。

ただ、どうしても外出する必要はあるので、その時の対策をどうしようかなとは思います。
十分な睡眠や規則的な食事などで基礎体力を維持することが早道なんでしょうけどね。
何とか、今年の夏もバテずに乗り切りたいものです。