個人的には仕事はデスクワーク、プライベートでもMacやiPhoneを使う時間が多いので、結構、首や肩、背中がガチガチになっているのが自分でも分かります。これまで様々なストレッチを試してみましたが、上記の記事に出ているような簡単なストレッチを反復して…