年々暑さに弱くなってきている気がします

仕事柄、この炎天下に自転車で走り回っているのですが、昔と比べると明らかに暑さに弱くなってきています。
昔はそれほど気にならなかったんですけどねえ。
まあそれでも、タオルが何本か必要なぐらい汗をかいていますので、却って身体にはいいのかもしれませんが、油断をすると熱中症寸前までいってしまうので注意が必要です。
とりあえずは水分と塩分は必須ですね。
その双方が気軽に摂れてしかも美味い、そんな都合の良い飲み物はあるんでしょうかねえ？