睡眠も日々の積み重ねから

私の場合、平日朝の起床時間が決まっているので、逆算した時間に寝るようにしています。
とは言っても、付き合いもありますので、なかなか思い通りに行かないのも事実ですけどね。
まあ、最近は年齢もあるのか、眠りが浅くなってきているので、睡眠時間は大事だなと実感しつつあります。
二十代に熟睡出来た頃が懐かしいですね。