やね日記

或る大阪在住Mac使いの道楽な日々

このようなストレッチを反復して行う方が効果があるのかもしれません

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個人的には仕事はデスクワーク、プライベートでもMaciPhoneを使う時間が多いので、結構、首や肩、背中がガチガチになっているのが自分でも分かります。

これまで様々なストレッチを試してみましたが、上記の記事に出ているような簡単なストレッチを反復して行うのが効果があるかなと個人的には思います。
日々で少し時間が空いた時に反復して試してみようと思います。