やね日記

或る大阪在住Mac使いの道楽な日々

睡眠は健康の素ですしね

睡眠時間は確かに短いなあと自分でも思います。
寝るのは午前様がしょっちゅうなのに、起きるのは朝の5時6時なので。
いかに早起きはいいことだといっても、遅寝早起きが身体にいいわけはありませんしね。
もともと睡眠時無呼吸症候群なので、睡眠の質については注意を払っていたのですが、睡眠時間についても意識して長くしなければならないかなと思いました。

もっとも、寝室にカーテンが無いので、自分自身の睡眠負債を調べるには難がありますが。
いっそのこと、カーテンを取り付けようかなと思ったりしています。