睡眠時間は確かに短いなあと自分でも思います。 寝るのは午前様がしょっちゅうなのに、起きるのは朝の5時6時なので。 いかに早起きはいいことだといっても、遅寝早起きが身体にいいわけはありませんしね。 もともと睡眠時無呼吸症候群なので、睡眠の質につい…