肩こりにはずっと悩まされていたので

肝は姿勢と肩甲骨周りのストレッチということがよく分かりました。
仕事柄、肩こりにはずっと悩まされているので、このように自分で何とかできる方法が分かるのはとてもありがたいです。
個人的には、腰も若干違和感を感じていますので、記事の続編に期待させて頂こうと思います。

まあ、根本的にはデスクワークが多いのと、身体を全然動かさないことに原因はあるわけですが。
この辺は日常において意識して身体を動かして行くしか無さそうで。
運動は嫌いなのですが、何か自分で続けれる方法は調べて考えたいと思います。