人の生命維持に不可欠な水も量が過ぎれば毒になる。
何事も加減とバランスが必要だと言うことですね。
水に限らず、食事においても留意すべき事柄だと思います。
個人的には出勤時に麦茶を入れた水筒を持って行き、時間をかけて少しずつ飲むことを心がけています。
後は心持ち塩分多めの食事をするなどでしょうか。
水分補給にせよ食事にせよ、それぞれ1回分を少なめにして頻度を上げることでリスクを回避するようにしています。
もういい年齢ですし、生活習慣病などの兆候も出て薬も服用したりもしていますので、とにかく無理をしないよう心掛けています。
普通に健康であれば良いとだけ考えていますので、無理に運動や健康食品に頼るつもりもありませんし、自然体で行きたいと思っています。
中庸であるということが一番大切なのではないかと最近は考えるようになってきていますね。
